PILATES

COURS DE PILATES

Travaillez votre posture et votre souplesse

La méthode Pilates est une approche basée sur la respiration, l’alignement, le contrôle, l’équilibre et la relaxation. Ce cours permet de travailler vos muscles profonds et votre souplesse en engageant tous les groupes musculaires en douceur et donc d’améliorer votre posture avec une grande variété de mouvements. Adoptez le Pilates pour travailler à la fois sur votre souplesse et votre posture.

Le Pilates est fait pour vous si

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Vous souhaitez retrouver un bon équilibre

Le Pilates améliore votre coordination et votre posture pour favoriser un bon maintien du corps.

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Vous souhaitez vous s’assouplir

Gagnez en souplesse et allongez votre colonne vertébrale.

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Vous souhaitez vous muscler

Sollicitez toutes les parties de votre corps et principalement les paties de l’abdomen, du bassin, et postérieures.

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Vous souhaitez éliminer le stress

Les techniques de respiration vous procureront une sensation de bien-être.

Une séance personnalisée

La séance débute par une préparation minutieuse du cours et un échauffement dynamique. Le corps de la séance propose un mélange équilibré d’exercices soigneusement choisis. Avec un nombre limité de participants, chaque personne bénéficie d’une attention personnalisée dans un cadre chaleureux.

Comment s'inscrire ?

3 raisons de venir vous entraîner à Home Forme

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Cours en petit groupe (6 personnes maximum)

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Un cadre chaleureux et convivial comme à la maison

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Coachings adaptés et personnalisés

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